Notre intention, notre vocation est d’apporter à nos adhérents une activité physique abordable , accessible pour toutes les personnes, quel que soit leur âge.

Il est vrai que c’est souvent déjà âgé, souvent retraité étant plus disponible que l’on cherche et découvre ces pratiques taichichuan, qigong .

Très vite on se sent mieux, tout notre corps répond favorablement à ces mouvements, à ces respirations, et très vite on ne peut plus s’en passer. On a qu’un regret, celui de ne pas avoir commencé plus jeune ces pratiques. Et cela est possible quelque soit notre état physique, nos faiblesses, nos douleurs, car tous ces exercices se font en douceur, avec des mouvements adaptés à nos possibilités.

Ce n’est pas un concours du plus fort, costaud, rapide, mais c’est savoir se mouvoir en pleine conscience, avec l’entente, l’harmonie d’une respiration adaptée.

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        Maintenant que choisir, par quoi commencer ? Taichichuan ou Qigong?

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Prenez bien connaissance de la suite pour vous assister dans votre choix. Pour vous prêter main-forte, sachez que vous pourrez dans notre association TAICHIFORME, profiter de 2 cours gratuits pour chacune de nos pratiques avant de vous engager.

Mais nous ne doutons pas qu’il y ait de grandes chances que vous ne puissiez plus vous en passer.

Un slogan publicitaire disait « l’essayer c’est l’adopter », c’est une devise qui convient totalement à la pratique du taichichuan et du qigong.
 

Pour vous guider dans votre choix entre les deux  dans la mesure où leurs finalités sont légèrement différentes :

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•  le Tai chi chuan est  un art martial davantage tourné vers le développement personnel  dont l'objectif principal est d'apprendre des mouvements d'attaques et de défenses tout en intégrant une dimension spirituelle et morale. Il aide à garder son calme, mieux gérer les émotions et le stress…

• Les différentes formes de tai-chi impliquent une série de mouvements. 108 mouvements à assimiler  dans notre forme de taichichuan. Il faut environ 3 ans , avec un cours par semaine pour les connaitre et les reproduire. Les années qui suivent vous apprendront à améliorer, maitriser,  ressentir  tous les bienfaits  et le bien être que le TAICHICHUAN vous apporte. On peut dire que c'est une pratique que l'on fait de mieux en mieux en vieillissant.

• Mais soyez rassuré, vous n'aurez pas à attendre 3 ans pour  ressentir les profits de la pratique du taichichuan. Dès le fin du 1er trimestre, vous serez probablement "accro", emballé par  les bienfaits de cette pratique.

• Les bienfaits du Tai Chi Chuan : il tonifie également nos muscles, surtout les muscles profonds notamment ceux de la ceinture abdominale et des membres inférieurs. Cela permet aussi de réduire les maux et douleurs musculaires, articulaires et tendineux. Enfin, l'équilibre, l'endurance et la coordination sont boostés.

• Cet ancien art martial améliore l'équilibre, réduit l'anxiété  Les techniques de respiration sont essentielles au Tai Chi Chuan ​​​

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• le Qi gong est un art énergétique dont l'objectif principal est de préserver une bonne santé physique et mentale. Il vise à renforcer les différents organes et à prévenir les maladies.

• Le qigong a tendance à être plus doux et implique moins de mouvements complexes Il peut également être pratiqué assis ou debout, ce qui constitue un avantage clé pour de nombreuses personnes âgées souffrant de troubles de l'équilibre. 

•      ​Le qi gong existait avant le tai-chi. Cette discipline millénaire vise l'harmonie du qi, de l'énergie vitale. Le tai-chi, lui, est avant tout un art martial. Il induit un travail de dualité, là où le qi gong est une discipline individuelle.

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Les 2 pratiques permettent :

 

• L’amélioration de toutes les fonctions vitales : respiratoires, digestives, cardio-vasculaires, nerveuses.

• Un meilleur contrôle du système nerveux central donc une meilleure gestion du stress et des émotions.

• Une mobilisations de tous les liquides du corps (sanguin, interstitiel,syovial, lymphatique et cérébro-spinal.

• Un massage interne des organes

• Une compression/décompression douce du squelette qui retarde le vieillissement des articulations.
   

        Pour conclure :

Le taichichuan est une forme complexe de qigong et un art martial redoutable. Ne pas se fier à l’aspect lent souvent présenté dans les médias.

Les formes dites anciennes sont un mélange de décharge d’énergie » FA Jin » (yang) et de mouvements lents (yin), qui est la véritable signature de cet art.

Le qigong a pour but la préservation de la santé, via différentes méthodes que l’on pourrait qualifier de plus simples mais aussi plus accessibles.

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De nombreux pratiquants pratiquent les 2,  QIGONG et TAICHICHUAN qui sont indéniablement complémentaires.